Aktivitas yang biasanya dilakukan oleh manusia pada pagi hari umumnya yaitu berolahraga, sarapan, dan mandi. Namun tak ada salahnya untuk memasukkan morning seks ke salah satu rutinitas pagi.
Selain menambah keintiman dengan pasangan, morning seks membawa banyak manfaat. Dikutip dari Healthline, berikut manfaat yang dapat Anda dapatkan ketika melakukan morning seks.
1. Waktu terbaik untuk bercinta
Pagi adalah waktu yang tepat untuk bercinta karena saat bangun tidur tubuh lebih segar daripada malam hari. Seks pada malam hari biasanya tubuh sudah lelah akibat beraktivitas.
Selain itu, pagi hari adalah waktu dimana kadar estrogen dan testosteron berada pada puncaknya. Penelitian menemukan bahwa libido dipengaruhi oleh kadar hormon.
Artinya, semakin tingginya hormon, maka semakin tinggi libido yang Anda rasakan. Pelepasan atau orgasme akan lebih memuaskan jika seseorang melakukan seks pada pagi hari.
2. Lebih tahan lama
Salah-satu manfaat seks di pagi hari yaitu pasangan lebih tahan lama. Misalnya pada laki-laki, semakin banyak testosteron, semakin baik seks yang dirasakan.
Dalam penelitian ditemukan bahwa kadar testosteron yang lebih tinggi dapat meningkatkan kekuatan ereksi.
3. Penghilang stres
Morning seks bisa jadi aktvitas penghilang stres. Peneliti menemukan bahwa seks dapat mengurangi kadar hormon stres. Orgasme yang terjadi sebelum memulai hari dapat membuat mood baik seharian.
4. Mengeluarkan oksitosin dan menambah keintiman
Morning seks bisa membuat pasanganmu lebih intim dari sebelumnya. Seks menghasilkan oksitosin, zat kimia di otak yang mengontrol rasa cinta dan ikatan.
Sehingga ketika mulai berhubungan seks, kamu akan merasa lebih dekat dengan pasanganmu.
5. Melepaskan endorfin
Morning seks juga menghasilkan hormon endorfin atau bahan kimia yang dihasilkan di otak sebagai penghilang rasa sakit dalam tubuh.
Hal ini membuat hormon membantu meningkatkan suasana hati. Itulah mengapa orang cenderung bersemangat setelah orgasme.
6. Olahraga kecil
Berhubungan seks pagi hari membantu Anda membakar kalori yang biasanya ditempuh dengan cara berolahraga.
Penelitian dari Harvard Medical School menjelaskan bahwa seks bisa membakar sekitar lima kalori per menit atau sama dengan olahraga berjalan-jalan.
7. Meningkatkan sistem kekebalan
Berbagai cara dapat diilakuakn untuk meningkatkan sistem kekebalan. Tapi tahukah kamu kalau seks juga dapat digunakan untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh?
Pada tahun 2015, peneliti menemukan bahwa seks dapat meningkatkan kekebalan imun dengan memicu pertahanan alami tubuh terhadap bakteri, virus, dan kuman lainnya.
8. Melatih otak
Morning seks juga bermanfaat untuk melatih otak. Berbagai penelitian menunjukkan seks dapat melepaskan neurotransmitter dan hormon lainnya, khususnyadopamin, hormon perasaan senang yang bermanfaat bagi kesehatan otak.
https://nonton08.com/lemon-tree-passage/
5 Kebiasaan yang Tak Disadari Bikin Tubuh Mudah Sakit
Kondisi tubuh yang mudah sakit, tentu sangat mengganggu berbagai aktivitas. Banyak orang yang seringkali mengalami sakit flu dan demam.
Kekebalan tubuh setiap orang memang berbeda-beda. Namun, ada kalanya, kamu bisa mengantisipasi kondisi ini dengan cara menghindari kebiasaan tertentu.
Salah satu antisipasinya dengan mengubah kebiasaan sepele yang membuat tubuh mudah tumbang. Dikutip dari eat this, berikut hal-hal yang bisa bikin seseorang cepat sakit:
1. Stres
Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh. Saat stres, otak meningkatkan produksi hormon stres kortisol, yang dapat merusak sel T (komponen dalam darah yang melawan infeksi).
Menurut American Cancer Society, orang yang mengalami stres akan lebih mudah terserang flu biasa.
2. Sering minum alkohol
Alkohol yang terurai ke dalam tubuh akan berubah menjadi asetaldehida (racun yang kuat). Asetaldehida dapat menghambat kemampuan paru-paru untuk mengeluarkan mikroba dari tubuh dan mengurangi kemampuan sel darah putih untuk membunuh bakteri dan virus.
3. Terlalu banyak konsumsi gula
Gula menyebabkan peradangan tubuh, yang bisa melemahkan sel darah putih. Sel darah putih sendiri berfungsi untuk melawan infeksi. The American Heart Association merekomendasikan agar pria makan tidak lebih dari 9 sendok teh (36 gram) gula tambahan per hari dan wanita tidak lebih dari 6 sendok teh (24 gram).
4. Kegemukan
Kelebihan berat badan dapat menghambat sel darah putih memproduksi antibodi untuk melawan peradangan tubuh. Dalam sebuah penelitian pada hewan yang dilakukan di University of North Carolina, para peneliti menemukan bahwa tikus yang obesitas 10 kali lebih mungkin mati saat terinfeksi virus flu, dibandingkan tikus dengan berat badan normal.
