DKI memperpanjang PSBB (pembatasan sosial berskala besar) transisi, namun berencana memberlakukan kembali kebijakan ganjil genap. Diperkirakan banyak yang akan beralih dari kendaraan pribadi ke transportasi umum.
Hal ini juga bisa menambah jumlah penumpang transportasi publik dari sebelum kebijakan ini diberlakukan lagi. Dengan ruang transportasi publik yang tertutup, dipadati banyak orang, dan memungkinkan terjadinya interaksi antar manusia di sana, makar sisiko penularan virus Corona akan meningkat.
Ahli epidemiologi Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia (FKM UI), Pandu Riono, mengatakan bahwa pemerintah daerah harus bertanggung jawab penuh atas pemberlakukan kebijakan ini. Mereka harus memastikan protokol kesehatan yang dianjurkan, diberlakukan dengan baik.
"Pemda (pemerintah daerah) harus bertanggung jawab. Memastikan protokol kesehatan itu benar-benar dijaga dan diterapkan di semua pelayanan transportasi publik," kata Pandu saat dihubungi detikcom, Minggu (2/8/2020).
Selain itu, ada beberapa hal lain lagi yang perlu diterapkan untuk mencegah penularan virus Corona di area transportasi publik. Salah satu di antaranya adalah peningkatan pelayanan publik yang telah disediakan.
"Meningkatkan jam layanan, frekuensi layanan, terus kalau ada orang yang tidak menerapkan protokol kesehatan dengan baik dilarang masuk, dan dilarang memanfaatkan pelayanan publik," tegas Pandu.
Tips Agar Kolesterol Normal: Pola Makan hingga Olahraga
Kolesterol normal pria dan wanita tentu berbeda. Kolesterol ada di setiap sel tubuh dan memiliki fungsi alami yang penting karena ketika mencerna makanan, memproduksi hormon dan menghasilkan vitamin D. Tubuh memproduksinya, tetapi orang juga mengonsumsi dalam makanan. Penampilan kolesterol seperti lilin dan lemak.
Ada dua jenis kolesterol yaitu low density lipoproteins (LDL) atau kolesterol "jahat" dan high density lipoprotein (HDL) atau kolesterol "baik".
Kolesterol tinggi adalah faktor risiko yang signifikan untuk penyakit jantung koroner dan serangan jantung. Dan penumpukan kolesterol adalah bagian dari proses yang mempersempit arteri yang disebut dengan artherosclerosis. Pada aterosklerosis, plak terbentuk dan menyebabkan pembatasan aliran darah.
Menurut Medical News Today, seseorang dengan kadar kolesterol tinggi seringkali tidak memiliki tanda atau gejala. Akan tetapi pemeriksaan rutin dan tes darah rutin dapat membantu mendeteksi kadar kolesterol tinggi serta mengurangi risiko penyakit yang ditimbulkan dari kolesterol ini.
Lalu, berapa kadar kolesterol normal wanita dan pria dewasa?
Medical Advisor Kalbe Nutritionals, dr. Ervina Hasti W, mengungkapkan jika jumlah Low-Density Lipoprotein (LDL) atau kolesterol jahat mencapai 130-159 mg/dL dapat dikatakan memasuki ambang batas tinggi. Jika jumlahnya telah mencapai 160-189 mg/dL sudah masuk level tinggi.
"Sedangkan jumlah LDL 190 mg/dL dan selebihnya, sudah berada pada level sangat tinggi," ujarnya kepada detikHealth beberapa waktu lalu.
Jika LDL melebihi jumlah tersebut, dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung dan stroke. Bahkan trigliserida juga dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Berikut ini tips agar kolesterol darah tetap normal yang dilansir dalam Mayo Clinic:
1. Makanan yang Menyehatkan Jantung
Beberapa perubahan dalam diet Anda dapat mengurangi kolesterol dan meningkatan kesehatan jantung.
Kurangi lemak jenuh
Lemak jenuh yang ditemukan dalam daging merah dan produk susu dapat meningkatkan kolesterol total. Mengurang konsumsi lemak jenuh dapat menurunkan kadar LDL atau lemak 'jahat'.
https://indomovie28.net/confession-of-soft-fair-skin-provoking-it-2/
