5 Cara Atasi Sakit Kepala Secara Alami

  Sakit kepala adalah kondisi rasa nyeri di kepala yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Tingkat rasa sakit kepala mulai dari tidak nyaman hingga sakit yang tidak tertahankan. Penyakit sakit kepala juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bila tidak cepat diatasi.

Sakit kepala dapat disebabkan oleh makanan, stres, atau kegiatan yang memicu rasa sakit ini muncul. Meskipun berbagai jenis obat pereda sakit kepala tersedia di pasaran, sejumlah perawatan alami juga efektif untuk meredakan sakit kepala.

Dikutip dari Health Line, berikut perawatan alami yang efektif untuk mengatasi sakit kepala.

1. Tidur yang cukup

Kurang tidur dapat mengganggu kesehatan dalam banyak hal, bahkan dapat menyebabkan sakit kepala bagi beberapa orang. Menurut The Journal of Head and Face Pain, mereka yang kurang tidur mengalami sakit kepala yang lebih sering dan parah.

Namun, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala. Mengatur waktu tidur yang tepat dapat membantu pencegahan sakit kepala secara alami.

2. Gunakan minyak esensial

Minyak esensial adalah cairan dengan konsentrasi tinggi yang mengandung senyawa aromatik dari berbagai tumbuhan. Sebuah studi European Neurology mengamati menghirup minyak esensial lavender untuk mengobati migrain.

Studi tersebut menyimpulkan bahwa menghirup minyak esensial lavender merupakan cara yang efektif dan aman untuk meredakan nyeri migrain.

3. Kompres air dingin

Menggunakan kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala. Kompres air dingin atau es ke leher atau area kepala dapat mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mengurangi sakit kepala.

4. Minuman berkafein

Minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat meredakan sakit kepala. Kafein dapat meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang dapat memberikan efek positif pada gejala sakit kepala.

5. Minum air putih yang cukup

Tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Dehidrasi juga dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan cepat marah. Untuk membantu menghindari sakit kepala akibat dehidrasi, konsumsi makanan dengan kandungan air dan minum air putih yang cukup.

https://kamumovie28.com/movies/in-dubious-battle/

Sebulan PSBB Transisi, Ini Perkembangan Kasus COVID-19 DKI Hari ke Hari

Sudah sebulan lamanya DKI Jakarta kembali menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) transisi pada 12 Oktober lalu. Selama itu pula penambahan kasus virus Corona COVID-19 di ibu kota mengalami naik-turun.

Berdasarkan data covid19.go.id, total kasus COVID-19 di DKI Jakarta sudah mencapai 111.201 kasus pada 7 Oktober. Jumlah ini mengalami peningkatan sejak hari pertama PSBB transisi kembali diberlakukan, yakni 22.847 kasus.

Meski begitu, total kasus sembuh COVID-19 di DKI Jakarta pun mengalami peningkatan dari 72.539 orang menjadi 100.728 orang selama sebulan PSBB transisi berlangsung. Namun, penambahan juga terjadi pada kasus meninggal, yaitu dari 1.914 orang menjadi 2.357 orang.

Selama PSBB transisi, sejumlah aturan mulai dilonggarkan, dari bioskop, gym, hingga wisata air dan beberapa tempat pariwisata lainnya sudah boleh kembali beroperasi.

"Semua warga ikut bertanggung jawab terhadap pencegahan penularan COVID-19. Jika satu tempat tidak disiplin, maka satu kota yang harus merasakan akibatnya," kata Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan beberapa waktu lalu.

Maka dari itu, Anies pun menegaskan kebijakan ini bisa dihentikan dan diganti menjadi PSBB ketat apabila terjadi peningkatan kasus COVID-19 yang signifikan di DKI Jakarta.

Berikut penambahan kasus baru Corona di DKI Jakarta dari tanggal 12 Oktober sampai 7 November 2020, dikutip dari data covid19.go.id.

PSBB transisi 12-25 Oktober

Senin (12/10/2020) tambah 1.211 kasus baru menjadi 88.174

Selasa (13/10/2020) tambah 1.054 kasus baru menjadi 89.228

Rabu (14/10/2020) tambah 1.038 kasus baru menjadi 90.266

Kamis (15/10/2020) tambah 1.071 kasus baru menjadi 91.337

Jumat (16/10/2020) tambah 1.045 kasus baru menjadi 92.382

Sabtu (17/10/2020) tambah 974 kasus baru menjadi 93.356

Minggu (18/10/2020) tambah 971 kasus baru menjadi 94.327

Senin (19/10/2020) tambah 926 kasus baru menjadi 95.253

Selasa (20/10/2020) tambah 964 kasus baru menjadi 96.217

Rabu (21/10/2020) tambah 1.000 kasus baru menjadi 97.217

Kamis (22/10/2020) tambah 989 kasus baru menjadi 98.206

Jumat (23/10/2020) tambah 952 kasus baru menjadi 99.158

Sabtu (24/10/2020) tambah 1.062 kasus baru menjadi 100.220

Minggu (25/10/2020) tambah 771 kasus baru menjadi 100.991.

https://kamumovie28.com/movies/mobile-suit-gundam-thunderbolt-december-sky/

Jadi Tugas Besar Joe Biden, Ini 5 Fakta COVID-19 di Amerika Serikat

 Amerika Serikat (AS) menjadi salah satu negara besar yang paling terdampak COVID-19. Bahkan total kasus Corona di negara itu sudah tembus di angka 10 juta kasus.

Hal ini pun menjadi tantangan besar bagi presiden terpilih Amerika Serikat, Joe Biden. Pasalnya, kasus infeksi virus Corona di negara itu masih belum juga terkendali dan cenderung meningkat setiap harinya.

Dirangkum detikcom, berikut 5 fakta tentang COVID-19 di Amerika Serikat.

1. Tertinggi di dunia

Total kasus Corona di Amerika Serikat merupakan yang tertinggi di dunia. Hingga Minggu (8/11/2020) siang, Amerika Serikat telah mengonfirmasi 10.182.818 orang di dalam negaranya yang positif COVID-19.

Meski begitu, sebanyak 7.867.291 pasien COVID-19 di Amerika Serikat telah dilaporkan sembuh. Namun, 126.162 lainnya dinyatakan meninggal dunia.

https://kamumovie28.com/movies/on-the-road/

2. Catatkan kasus harian lebih dari 100.000 kasus

Usai melaksanakan pemilihan presiden, Amerika Serikat mencatatkan rekor kasus baru Corona di atas 100.000 kasus selama tiga hari berturut-turut.

Dikutip dari New York Times, Amerika Serikat melaporkan kasus baru Corona sebanyak 107.000 kasus pada Rabu (4/11/2020). Selanjutnya, penambahan 121.000 kasus tercatat di hari Kamis, dan terakhir pada hari Jumat ada lebih dari 132.700 kasus baru di negara itu.

3. Texas jadi negara bagian pertama yang tembus 1 juta kasus Corona

Dikutip dari Reuters, Texas menjadi negara bagian pertama di Amerika Serikat yang telah mencatatkan kasus Corona lebih dari satu juta kasus pada hari Sabtu (7/11/2020). Negara bagian itu telah melaporkan rata-rata penambahan kasus Corona sebanyak 6.800 kasus dalam sehari selama sepekan terakhir.

Texas pun menjadi penyumbang 10 persen dari total kasus Corona di Amerika Serikat.

4. Joe Biden siapkan Satgas COVID-19

Dalam pidato kemenangannya, Joe Biden mengumumkan akan langsung membentuk satuan tugas penanganan COVID-19. Rencananya, sebanyak 12 anggota satgas akan diumumkan pada Senin (9/11/2020).

"Pekerjaan kita dimulai dengan membuat COVID terkendali," tegas Biden, Minggu (8/11/2020).

Beberapa nama yang dikabarkan akan memimpin Satgas COVID-19 di Amerika Serikat, di antaranya adalah mantan pejabat kesehatan Vivek Murthy, mantan komisioner Food and Drug Administration (FDA) David Kessler, dan Dr Marcella Nunez-Smith dari Yale University.

5. Vaksin COVID-19 di AS diprediksi tersedia pada April 2021

Rakyat Amerika Serikat diprediksi baru bisa mendapat akses vaksin COVID-19 pada April 2021. Hal ini disampaikan oleh Menteri Kesehatan AS Alex Azar saat konferensi pers 21 Oktober.

Sebelum April 2021, vaksin COVID-19 hanya diprioritaskan untuk kelompok tertentu saja, seperti tenaga kesehatan dan kelompok rentan lainnya.

"Pada akhir Maret hingga awal April akan ada vaksin yang cukup untuk semua rakyat Amerika yang ingin mendapatkan vaksin," ucap Azar dikutip dari Time.

Saat ini kandidat vaksin COVID-19 yang sudah hampir menyelesaikan uji klinis di Amerika Serikat adalah buatan Pfizer dan Moderna.

https://kamumovie28.com/movies/in-the-room/