Sakit kepala adalah kondisi rasa nyeri di kepala yang dapat disebabkan oleh banyak hal. Tingkat rasa sakit kepala mulai dari tidak nyaman hingga sakit yang tidak tertahankan. Penyakit sakit kepala juga dapat mengganggu aktivitas sehari-hari bila tidak cepat diatasi.
Sakit kepala dapat disebabkan oleh makanan, stres, atau kegiatan yang memicu rasa sakit ini muncul. Meskipun berbagai jenis obat pereda sakit kepala tersedia di pasaran, sejumlah perawatan alami juga efektif untuk meredakan sakit kepala.
Dikutip dari Health Line, berikut perawatan alami yang efektif untuk mengatasi sakit kepala.
1. Tidur yang cukup
Kurang tidur dapat mengganggu kesehatan dalam banyak hal, bahkan dapat menyebabkan sakit kepala bagi beberapa orang. Menurut The Journal of Head and Face Pain, mereka yang kurang tidur mengalami sakit kepala yang lebih sering dan parah.
Namun, terlalu banyak tidur juga terbukti memicu sakit kepala. Mengatur waktu tidur yang tepat dapat membantu pencegahan sakit kepala secara alami.
2. Gunakan minyak esensial
Minyak esensial adalah cairan dengan konsentrasi tinggi yang mengandung senyawa aromatik dari berbagai tumbuhan. Sebuah studi European Neurology mengamati menghirup minyak esensial lavender untuk mengobati migrain.
Studi tersebut menyimpulkan bahwa menghirup minyak esensial lavender merupakan cara yang efektif dan aman untuk meredakan nyeri migrain.
3. Kompres air dingin
Menggunakan kompres dengan air dingin dapat membantu mengurangi gejala sakit kepala. Kompres air dingin atau es ke leher atau area kepala dapat mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah. Hal ini dapat membantu mengurangi sakit kepala.
4. Minuman berkafein
Minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat meredakan sakit kepala. Kafein dapat meningkatkan mood, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang dapat memberikan efek positif pada gejala sakit kepala.
5. Minum air putih yang cukup
Tubuh yang mengalami dehidrasi dapat menyebabkan sakit kepala. Dehidrasi juga dapat mengganggu konsentrasi dan menyebabkan cepat marah. Untuk membantu menghindari sakit kepala akibat dehidrasi, konsumsi makanan dengan kandungan air dan minum air putih yang cukup.
https://kamumovie28.com/movies/in-dubious-battle/
Sebulan PSBB Transisi, Ini Perkembangan Kasus COVID-19 DKI Hari ke Hari
Sudah sebulan lamanya DKI Jakarta kembali menerapkan Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) transisi pada 12 Oktober lalu. Selama itu pula penambahan kasus virus Corona COVID-19 di ibu kota mengalami naik-turun.
Berdasarkan data covid19.go.id, total kasus COVID-19 di DKI Jakarta sudah mencapai 111.201 kasus pada 7 Oktober. Jumlah ini mengalami peningkatan sejak hari pertama PSBB transisi kembali diberlakukan, yakni 22.847 kasus.
Meski begitu, total kasus sembuh COVID-19 di DKI Jakarta pun mengalami peningkatan dari 72.539 orang menjadi 100.728 orang selama sebulan PSBB transisi berlangsung. Namun, penambahan juga terjadi pada kasus meninggal, yaitu dari 1.914 orang menjadi 2.357 orang.
Selama PSBB transisi, sejumlah aturan mulai dilonggarkan, dari bioskop, gym, hingga wisata air dan beberapa tempat pariwisata lainnya sudah boleh kembali beroperasi.
"Semua warga ikut bertanggung jawab terhadap pencegahan penularan COVID-19. Jika satu tempat tidak disiplin, maka satu kota yang harus merasakan akibatnya," kata Gubernur DKI Jakarta Anies Baswedan beberapa waktu lalu.
Maka dari itu, Anies pun menegaskan kebijakan ini bisa dihentikan dan diganti menjadi PSBB ketat apabila terjadi peningkatan kasus COVID-19 yang signifikan di DKI Jakarta.
Berikut penambahan kasus baru Corona di DKI Jakarta dari tanggal 12 Oktober sampai 7 November 2020, dikutip dari data covid19.go.id.
PSBB transisi 12-25 Oktober
Senin (12/10/2020) tambah 1.211 kasus baru menjadi 88.174
Selasa (13/10/2020) tambah 1.054 kasus baru menjadi 89.228
Rabu (14/10/2020) tambah 1.038 kasus baru menjadi 90.266
Kamis (15/10/2020) tambah 1.071 kasus baru menjadi 91.337
Jumat (16/10/2020) tambah 1.045 kasus baru menjadi 92.382
Sabtu (17/10/2020) tambah 974 kasus baru menjadi 93.356
Minggu (18/10/2020) tambah 971 kasus baru menjadi 94.327
Senin (19/10/2020) tambah 926 kasus baru menjadi 95.253
Selasa (20/10/2020) tambah 964 kasus baru menjadi 96.217
Rabu (21/10/2020) tambah 1.000 kasus baru menjadi 97.217
Kamis (22/10/2020) tambah 989 kasus baru menjadi 98.206
Jumat (23/10/2020) tambah 952 kasus baru menjadi 99.158
Sabtu (24/10/2020) tambah 1.062 kasus baru menjadi 100.220
Minggu (25/10/2020) tambah 771 kasus baru menjadi 100.991.
https://kamumovie28.com/movies/mobile-suit-gundam-thunderbolt-december-sky/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar