Buah-buahan merupakan sumber antioksidan yang dibutuhkan untuk menjaga imunitas atau daya tahan tubuh. Di tengah pandemi virus Corona COVID-19, imunitas harus terjaga agar tidak mudah tertular.
Selain dimakan langsung, buah juga bisa dikonsumsi dalam bentuk jus. Umumnya, kandungan nutrisinya tetap terjaga selama yang dikonsumsi adalah jus segar.
Dikutip dari Healthline, berikut 4 jus buah yang dapat meningkatkan imunitas tubuh:
1. Jus cranberry
Jus cranberry kaya akan antioksidan, serta vitamin C dan E. Kandungan tersebut membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga tubuh tidak gampang sakit.
Selain itu, sebuah penelitian, menemukan bahwa minum jus cranberry dapat menurunkan risiko terkena infeksi saluran kemih (ISK) sebesar 32,5 persen.
2. Jus tomat
Kandungan vitamin C dan antioksidan pada jus tomat memiliki berbagai manfaat, seperti mendukung penyerapan zat besi, meningkatkan kesehatan kulit, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Tak hanya itu, tomat juga mengandung likopen yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
3. Jus apel
Jus apel merupakan sumber potasium, mineral yang bertindak sebagai elektrolit dan penting untuk sinyal saraf serta kesehatan jantung. Minum jus apel secara rutin akan menambahkan antibodi pada tubuh sehingga tidak mudah terkena penyakit.
4. Jus jeruk
Sumber vitamin C dan senyawa antioksidan pada jus jeruk membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel dan mencegah penyakit. Sebuah studi menemukan bahwa, minum jus jeruk mengurangi risiko peradangan pada tubuh.
Tak Disarankan di KRL, Masker Scuba Motif Bibir Paling Populer
Masker scuba dan buff kini tak disarankan untuk dipakai di KRL. Jenis masker ini pada masanya pernah sangat populer, salah satunya karena punya banyak motif. Masker scuba motif bibir dan karakter wajah paling banyak ditemui sehari-hari.
"Awal muncul masker yang ada gambar bibir gitu, banyak banget yang cari sampe kehabisan stok," kata seorang penjual masker di Tangerang, Muhidin, kepada detikcom, Selasa (15/9/2020).
"Setiap hari pasti habis terus nggak sisa dan banyak yang borong beli 5 atau 7 sekaligus," lanjutnya.
Menurut Muhidin, masker scuba motif bibir dan karakter wajah banyak dicari karena dianggap lucu. Setelah jadi tren, banyak orang lalu ikut-ikutan dan motifnya pun semakin beragam.
"Karakter yang banyak dicari itu mulut cewek yang ada lipstik merahnya. Kalau cowok kebanyakan cari masker yang polos," tutur Muhidin.
9 Kesalahan Pakai Masker yang Bikin Tak Efektif Cegah COVID-19
PT KCI menyarankan para penumpangnya untuk menghindari pemakaian masker jenis scuba dan buff. Hal ini karena jenis masker tersebut dianggap kurang efektif untuk mencegah penularan virus Corona, dan lebih menyarankan menggunakan masker kain atau masker kesehatan.
Selain jenis maskernya harus tepat, cara menggunakannya juga harus diperhatikan dengan baik. Jika tidak, berbagai virus termasuk COVID-19 bisa masuk dengan mudah ke dalam tubuh.
Berikut 9 kesalahan dalam menggunakan masker yang sering dilakukan di tengah pandemi Corona dirangkum detikcom.
1. Memakai masker yang terlalu longgar
Selain jenis bahannya harus tepat, ukuran masker yang digunakan juga harus pas di wajah. Semakin longgar ukuran masker, itu akan memungkinkan banyak udara termasuk airborne masuk ke dalam hidung dan mulut. Jika itu terjadi, masker yang dipakai tidak akan berguna sama sekali.
2. Pakai masker di bawah dagu
Kesalahan masker satu ini yang mungkin paling sering dilakukan. Saat akan bicara atau sekedar bernapas, pasti orang akan menurunkan masker yang dipakai sampai ke dagu.
Kamu tidak akan tahu virus apa saja yang menempel pada bawah dagu. Lalu, kamu membiarkan masker itu menggantung di sana dan kemudian dipakai kembali untuk menutup hidung dan mulut.
Secara otomatis virus itu akan berpindah dari dagu dan menempel pada hidung dan mulut kamu.
3. Pakai masker yang berongga
Masker yang sangat disarankan untuk mencegah virus adalah masker dengan beberapa lapisan dan rapat. Hindari pemakaian masker yang berbahan tipis dan memiliki banyak rongga (seperti jaring kecil). Ini sama sekali tidak akan membantu kamu mencegah virus untuk masuk ke dalam tubuh.
https://nonton08.com/a-secret-experience-of-delicious-sex-directors-cut-2/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar