- Amukan COVID-19 di Indonesia semakin menjadi-jadi, bahkan kembali mencatatkan rekor kasus harian yakni 14.536 kasus pada Senin (21/6/2021). Pengurus Besar Ikatan Dokter Indonesia (PB IDI) menyerukan langkah 'emergency' agar fasilitas kesehatan tidak kolaps.
Jumlah total kasus COVID-19 di Indonesia juga sudah menyentuh angka 2 juta, tepatnya 2.004.445 kasus. Kontribusi kasus harian tertinggi berasal dari DKI Jakarta dengan 5.014 kasus, Jawa Tengah dengan 3.252 kasus, dan Jawa Barat dengan 2.719 kasus.
Menyikapi perkembangan kasus yang semakin mengkhawatirkan, PB IDI menyerukan untuk menyempurnakan strategi Pemberlakuan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) Mikro sebagai upaya memutus rantai penularan.
"Serta sesuai dengan Peraturan Pemerintah No 21 Tahun 2020 segera mengambil kebijakan emergency dengan pengetatan dan pembatasan mobilitas serta aktivitas warga," tulis PB IDI dalam siaran persnya, Senin (21/6/2021).
"Untuk mengendalikan kondisi darurat tingginya lonjakan kasus COVID-19 di daerah masing-masing dan mencegah 'kolapsnya' pelayanan kesehatan," lanjutnya.
PB IDI juga menyerukan kepada pemerintah untuk meningkatkan perlindungan terhadap tenaga kesehatan yang merawat pasien COVID-19 agar tidak terinfeksi sehngga dapat terus memberikan pelayanan.
Berikutnya, PB IDI juga menyerukan agar vaksinasi massal dipercepat dan upaya tracing dan testing diperluas. Termasuk pada usia anak-anak, yang belakangan kasusnya meningkat, diduga karena varian Delta atau B1617.2.
Di sisi lain, masyarakat diminta untuk disiplin menerapkan protokol kesehatan. Jika perlu, ada sanksi tegas bagi pelanggar.
5 Pilihan Posisi Bercinta Bagi yang Nggak Kuat Lama-lama
Stamina saat bercinta dipengaruhi banyak faktor. Kadang, posisi bercinta juga turut menentukan apakah seseorang bisa tahan lama di atas ranjang.
Menurut penelitian di University of Queensland, rata-rata pasangan menghabiskan waktu 6 menit saja untuk bercinta. Terkesan sangat singkat, tapi sebenarnya tidak masalah asalkan berkualitas.
Ada kalanya, pasangan ingin berlama-lama tetapi apa daya stamina ala kadarnya. Kondisi ini jadi masalah jika misalnya, salah satu pihak baru bisa mencapai orgasme setelah durasi tertentu yang tidak singkat.
Tidak masalah, ada banyak hal yang bisa dimodifikasi untuk memperpanjang durasi bercinta. Salah satunya menyesuaikan posisi.
Beberapa rekomendasi posisi bercinta bagi yang tidak kuat lama-lama adalah sebagai berikut.
1. Spooning
Posisi ini tidak memerlukan banyak ruang untuk dorongan, sehingga sangat menghemat tenaga. Posisi yang memungkinkan kedua pihak saling berdekatan erat juga bisa menambah keintiman.
2. Sitting
Posisi duduk diklaim sangat romantis dan sensual. Pihak wanita lebih memegang kendali pada posisi ini, sehingga pria bisa lebih rileks. Penetrasi cenderung lebih dangkal sehingga tidak cepat 'selesai'.
KLIK DI SINI UNTUK KE HALAMAN SELANJUTNYA
https://movieon28.com/movies/mighty-oak/
5 Makanan Sumber Vitamin D, Penting karena Berjemur Saja Nggak Cukup
Makan makanan bergizi, berolahraga, dan istirahat cukup adalah kunci untuk tetap sehat di tengah pandemi COVID-19. Namun yang tak boleh ketinggalan adalah berjemur untuk mencukupi kebutuhan vitamin D. Apa sih fungsinya?
Dokter spesialis kulit dan staf pengajar di Departemen Ilmu Kesehatan Kulit dan Kelamin FK UNPAD/RS Hasan Sadikin (RSHS) Bandung, dr R.M. Rendy Ariezal Effendi, SpDV, menjelaskan bahwa berjemur berfungsi membantu tubuh mendapatkan vitamin D yang baik untuk daya tahan tubuh.
"Untuk di negara tropis seperti Indonesia, berjemur sekitar pukul 9 pagi sudah cukup untuk meningkatkan kadar vitamin D dalam tubuh. Berjemur cukup dilakukan sebanyak 3 kali seminggu, agar proses metabolisme vitamin D juga menjadi lebih efektif. Selain itu, sinar UVA memiliki gelombang yang lebih panjang dan dapat menembus lapisan kulit lebih dalam," terangnya pada detikcom.
Dikutip dari Medical News Today, vitamin D berfungsi mengatur kalsium dan pemeliharaan kadar fosfor dalam darah. Faktor-faktor ini sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang.
Pada anak-anak, kekurangan vitamin D bisa menyebabkan rakhitis yang menyebabkan pembengkakan kaki karena pelunakan tulang. Sedangkan pada dewasa, kekurangan vitamin D bermanifestasi sebagai osteomalasia yang juga bisa melemahkan otot.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar